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第3章 少林寺的新生活（第2页）

我学着慧明师兄的样子，两腿分开与肩同宽，然后慢慢下蹲。刚开始还觉得挺轻松的，但是过了一会儿，腿就开始发酸了。

坚持住，虚竹师弟！慧明师兄在旁边鼓励道，刚开始都是这样的，慢慢就好了。

我咬着牙坚持着，心里却在想：这马步看起来简单，练起来还真不容易啊。不过想想虚竹以后的成就，现在这点苦算什么？

师兄，请问这马步主要是练什么的？我一边坚持一边问道。

马步主要是练下盘的稳定性和腿部的力量。慧明师兄解释道，下盘稳了，不管学什么武功都会更容易。而且马步还能锻炼人的意志力和耐性。

原来如此，这和现代的健身理论还真有些相似。看来无论古代现代，锻炼身体的基本原理都是差不多的。

坚持了大约十分钟后，我实在是受不了了，腿开始发抖。

好了，虚竹师弟，第一次能坚持这么久已经很不错了。慧明师兄让我休息一下，慢慢来，不要急。

我长出一口气，活动了一下酸痛的腿。虽然累，但心里却很有成就感。这是我在这个世界学到的第一个武功招式，意义重大啊！

师兄，除了马步，还有什么基础功夫可以练习吗？我问道。

当然有！慧明师兄笑着说，还有基础的拳法、掌法，以及一些简单的内功心法。不过这些都要循序渐进，不能急于求成。

内功心法？我心里一动，这个听起来就很厉害啊！

师兄，能教我一些简单的内功心法吗？我有些期待地问道。

这个嘛...慧明师兄有些犹豫，内功心法一般是要有一定基础才能学的。而且不同的心法有不同的要求，不能乱练。

那我现在能学什么样的内功心法呢？我不死心地问道。

最基础的就是易筋经了。慧明师兄想了想说道，易筋经是我们少林寺的基础内功，主要是强身健体，增强体质。不过就算是易筋经，也要先练好基本功才行。

易筋经！我差点激动得跳起来。这可是少林寺的镇寺之宝啊！虽然只是基础版本，但也比没有强得多。